Tehnoloogia on tänapäeva laste elus suureks osaks, kuid see toob kaasa ka väljakutseid. Me kõik tahame, et meie lapsed saaksid areneda ja kaasaegse maailmaga sammu pidada, aga samas tunneme tihti muret, et liigne ekraaniaeg võib päriselu kogemused tahaplaanile suruda. Leidmine, kuidas hoida tasakaal tehnoloogia ja päriselu tegevuste vahel, on keeruline, kuid see on täiesti võimalik.

Alustuseks on oluline mõista, et täielik keelamine või nutimaailmast eraldamine ei pruugi olla kõige tõhusam lahendus. Tehnoloogia on osa meie elust ja lastel on seda vaja, et sotsiaalselt ja akadeemiliselt kaasas käia. Küll aga saab nutiseadmete kasutamist teadlikult piirata ja pakkuda lastele alternatiivseid viise oma aja sisustamiseks, mis on sama põnevad kui ekraanidel toimuv. 

Ma arvan, et laste kaasamine tegevustesse, mis panevad nende loovuse tööle, on võti. Näiteks võiksid pakkuda neile uusi hobisid või projekte, mida nad saavad kätega teha – olgu selleks midagi kunstilist, ehitamine, kokkamine või aiatöö. Kui lapsel on midagi käegakatsutavat, mis teda huvitab ja millega tegelemine on lõbus, tekib ekraanist eemal olemine palju loomulikumalt.

Samuti võiksid mõelda koos perega ühiste välitegevuste peale. Jalutuskäigud, matkamine, rattasõit või lihtsalt õues mängimine võivad olla väga head viisid ekraanidest eemal olemiseks, ilma et keegi tunneks sellest puudust.

Kui kodus on rohkem kui üks laps, võib ka omavahelisi mänge ja tegevusi soodustada. Lapsed armastavad koos olla ja mängida, eriti kui pakud neile lõbusaid ja loomingulisi tegevusi. See võib tähendada lauamänge, lego-ehitusi, joonistamist või isegi ühiseid lugemishetki. Kui lapsed saavad tunda, et nad on millegi põneva juures osalised, siis ununevad nutiseadmed iseenesest.

Ma ise olen oma õelastele ausalt ja avatult räääkinud  nutiseadmete mõjust. Lapsed saavad tegelikult päris hästi aru, kui seletad neile, kuidas liiga palju ekraaniaega võib mõjutada nende und, meeleolu või isegi sotsiaalseid oskusi. Kui nad mõistavad, et tasakaal on nende enda heaolu jaoks vajalik, on palju kergem neid seadmete kasutamisel piirata, ilma et see tunduks neile karistusena.

Loomulikult tekib siin küsimus, kuidas hoida ära olukordi, kus nad tunnevad, et nad jäävad millestki ilma, kui sõbrad on pidevalt online ja nemad mitte. Ma arvan, et siinkohal on oluline leida kuldne kesktee – nutiseadmete täielik vältimine pole võib-olla vajalik, aga selged piirid ja reeglid aitavad kõigil paremini toimida. Näiteks võiks paika panna kindlad ajad, mil nutiseadmeid kasutatakse – olgu see siis mängimiseks või  sõpradega suhtlemiseks. Kui lapsed teavad, et neil on teatud ajal võimalik oma seadmeid kasutada, siis nad ei tunne nii suurt survet kogu aeg online olla.

Samuti aitab see, kui õpime ise lastele eeskuju näitama. Kui nad näevad, et ka sina oskad võtta ekraanivabasid pause ja leida aega päris asjade jaoks, siis see käitumine kandub neile edasi. Lapsed on väga vastuvõtlikud sellele, mida me ise teeme, nii et kui sa leiad end tihti telefonis istumas, võiks ehk proovida ka ise pisut rohkem teadlikkust rakendada ja ekraaniaega vähendada. Nii võidad ka ise lisa aega muudeks tegevusteks. 

Lõppkokkuvõttes pole küsimus ainult selles, et tehnoloogia on “halb”. Pigem on asi selles, kuidas me seda kasutame ja kuidas leida tervislik tasakaal ekraanide ning reaalse elu vahel. Kui lapsed näevad, et ka pärismaailmas on põnevust ja võimalusi, siis nad ei tunne, et jäävad millestki ilma, kui neil on nutiseadmetes piirangud. Usun, et me kõik saame siin oma pisikeste sammudega palju ära teha – ja koos leiame kindlasti selle tasakaalu.

Mis sa arvad, kuidas teistel peredel sellega läinud on?

Kasulikku lugemist ja abi lapsevanematele:

• Tarkvanem.ee – Digimaailm – põhjalikud nõuanded ekraaniaja piiride ja lapse arengu kohta.

• Targalt Internetis – praktilised juhendid ja kokkulepete näidised turvaliseks netikasutuseks.

• Kui tunned, et olukord nutiseadmetega on muutunud konfliktseks või kontrolli alt väljunud, pakub Lasteabi tasuta nõustamist:

  • Ööpäevaringne tugi: Võid helistada või kirjutada nende kodulehe vestlusaknasse.

  • E-nõustamine: Võimalus saada professionaalset tuge pikemaajaliste murede korral.

  • Veebileht: lasteabi.ee